薄着の季節になると気になるのが二の腕の太さですね。特に太っているわけでもないのに、なぜか二の腕がむっちりしている女性は多いものです。二の腕が太いと全体的も太って見えるので、二の腕を太く見せないファッションを意識することが大切です。そこで今回は、二の腕を華奢に見せるファッションなどをご紹介いたします。


NGなファッションアイテム

二の腕が華奢な女性は憧れですね。二の腕はファッションひとつで太くも細くも見せることができます。いくら流行のファッションであっても二の腕が太く見えるものはNGです。

二の腕を華奢に見せるのにNGなのは、ノースリーブです。ノースリーブは腕が丸々出てしまうので、太さが強調されてしまいます。ノースリーブには袖ぐりの形はいろいろありますが、深いものは特に太く見えます。ノースリーブでも袖ぐりが浅いものなら、二の腕を多少カバーする効果があるので、どうしてもノースリーブを選ぶなら、ワンサイズからツーサイズ上げたものをゆったり着るのがおすすめです。

またトップスの色味も避けたいものがあります。ホワイトやイエロー、ピンクといった暖色系カラーのものです。アホワイトやイエローなどの明るい色や暖色は、膨張して見えるので、二の腕だけでなく上半身全体が太く見えます。色選びにも注意が必要ですよ。

そして、体にぴったりフィットするようなデザインも、二の腕を華奢に見せるファッションアイテムとしてはNGです。体にフィットするリブニットのようなデザインは、二の腕の太さが強調されます。だからといって、二の腕部分がふんわりとしたパフスリーブは、太い部分をさらに強調させることになるので、ピッタリ過ぎてもふんわりしすぎてもいけません。同じ理由からフリルが付いたものなど、流行りの盛り袖デザインのトップスは避けた方が良いでしょう。

腕のデザインだけでなく首周りにも注意が必要です。首回りが詰まったデザインのトップスは、二の腕を太く見せてます。

オススメのファッションアイテム

では二の腕を華奢に見せるにはどういったファッションアイテムが良いのでしょうか？おすすめはベルスリーブです。ベルスリーブは袖に向かって釣り鐘のような形に広がっているのもので、袖から見えている手首が強調させるため、実際よりも腕を華奢に見せる効果があります。見えている部分が細いと、見えない部分も細いと想像するからです。

また、ケープブラウスもおすすめです。ケープブラウスは肩掛け風のおしゃれなファッションがトップス1枚でできるとあって女性らしく人気です。ケープブラウスは、二の腕の太い部分が隠れているので華奢見えします。腕の部分も覆うケープブラウスは、明るい色味よりネイビーやブラックなど濃い引き締め色を選ぶとさらに着やせ効果が期待できます。

他にも二の腕の半分くらいの長さがあるフリル袖のトップスもおすすめです。フリル袖は袖の長さによっては二の腕を太く見せてしまいますが、二の腕が半分ほど隠れる長さのものは華奢見えします。フリルは大きめのものを選ぶようにしましょう。

トップス1枚だけで華奢見えを狙うよりも、カーディガンなどのアイテムを使うのもおすすめです。カーディガンは完全に着てしまうと華奢見え効果は狙えません。ポイントは肩掛けすることです。袖を通さずに肩掛けすることで二の腕部分が完全にカバーされるので、華奢見え効果はバツグンです。

バッグの持ち方も重要

二の腕を細く見せる効果があるのはトップスだけではありません。バッグの持ち方でも二の腕を華奢に見せられます。逆にいえば、持ち方で二の腕が太く見えるということですから注意したいですね。

もっとも二の腕が細く見るバッグの持ち方は、腕をまっすぐに下に下ろした状態で持つことです。この持ち方だと、二の腕を細く見せるだけではなく、バッグを持ちながら二の腕を鍛えることもできるため、だんだん引き締まってくる嬉しい持ち方です。

働いている女性のバッグの平均的な重さは約4キロほどといわれていますから、バッグを持つだけで4キロのダンベルを持っているのと同じです。

おろした腕は体に密着させず、少し体から離すようにしてバッグを持つのがポイントです。

逆にトートバッグなどを肩掛けしてしまうと、二の腕部分がバッグに押しつぶされ、二の腕が押された形になるので、実際のサイズよりも太く見えます。立っている状態の太ももよりもイスに座っている太ももの方が太く見えるのと同じです。

バッグを持ちながらエクササイズ

普段何気なく持っているバッグですが、女性の持つバッグはそれなりの重量があります。そのためわざわざ時間をとって二の腕を引き締めるエクササイズをしなくても、外出中に簡単に「ながらエクササイズ」ができます。これを利用しない手はありませんね。

二の腕には力こぶが出る部分の上腕二頭筋と、その反対側の上腕三頭筋があります。二の腕が太く見えるのは上腕三頭筋が原因です。上腕三頭筋は日頃、使わない筋肉なので筋力が衰えやすく脂肪が付きやすいのです。

上腕三頭筋を鍛えて引き締めることができたら、二の腕もスッキリします。

上腕三頭筋を鍛えるバッグの持ち方は、腕を曲げて肘の部分で持つというものです。普段そのように持っている方も多いのではないでしょうか？

このとき、手のひらは上を向いている方がほとんどですが、手のひらを上に向けると上腕二頭筋が鍛えられます。手のひらを下に向けると、上腕三頭筋が鍛えられます。手首をくるっと返すだけで、負荷がかかる二の腕の部位が違うので、手のひらを下に向け、上腕三頭筋を積極的に鍛えましょう。知らず知らずのうちにスッキリした二の腕になるはずです。

バッグを使って二の腕エクササイズする場合は、左右均等に鍛えられるようにバッグを交互に持ちましょう。

またエステサロンでも二の腕痩せに力を入れているところもあります。料金はかかってしまいますが、今すぐ二の腕を細くしたい方は、エステサロンも検討してみても良いかもしれませんね。

二の腕を美しく見せるファションを！

二の腕の太さを気にしている女性は多いですが、選ぶファッションアイテムひとつで二の腕を華奢に見せることも太く見せることもできます。

二の腕はエクササイズをしてノースリーブも自信満々に着られるようにするのがベストですが、効果が出るのには時間がかかりますね。二の腕が細く見えるファッションアイテムを使って、華奢見せしつつ、バッグを活用したエクササイズでスッキリした二の腕を手に入れましょう。