内側と外側、２つの筋肉によって構成されている二の腕。おもに内側は日常のささいな動作で使われることが多いのですが、外側については意識しなければ使うことが滅多にありません。 女性の多くが気にしているたぷっとたるんだ二の腕はこ […]
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簡単に二の腕引き締めができる方法
二の腕は多くの女性がコンプレックスに感じ、痩せにくい場所でもあります。そんな二の腕を引き締めるのにおすすめのエクササイズが、逆腕立て伏せです。 今回は二の腕の引き締めにおすすめの逆腕立て伏せについてご紹介していきます。実 […]
